TIPS MEMILIH TERMOMETER UNTUK ANAK

demamJika anak kita mulai kurang sehat dan setelah kita raba badannya terasa hangat, maka hal pertama yang kita lakukan adalah mengukur suhu badan anak dengan termometer. Termometer memang merupakan alat kesehatan yang seharusnya dimiliki oleh setiap keluarga, karena alat ini sangat besar manfaatnya untuk mengetahui penyakit anak sedini mungkin. Tapi tahukan Anda ada banyak macam termometer dipasaran dan kita harus memilih termometer yang sesuai dengan usia anak kita.
Berikut ini adalah cara memilih termometer yang sesuai dengan usia anak kita….

Lahir sampai 3 bulan

Pilih termometer yang digunakan lewat anus. Jenis ini paling akurat dan direkomendasikan untuk bayi, khususnya bayi yang baru lahir. Infeksi berbahaya bagi bayi, sehingga dokter memerlukan pemeriksaan yang bisa dipercaya.

Kekurangannya: Anda mungkin khawatir si kecil merasa tidak nyaman, tapi termometer digital terbaru bisa memberi hasil dalam hitungan detik.

Tip: Baringkan si kecil, seperti ketika mengganti popok. Posisi ini dikenal si kecil, dan kontak wajah dengan wajah akan memberinya rasa nyaman.

3 bulan sampai 4 tahun
Pilih termometer yang digunakan lewat anus, atau lewat mulut. Pemeriksaan melalui anus paling oke. Tapi, jika anak suka menggeliat-geliat, Anda bisa memilih cara lain. Anak usia 3 tahun sudah bisa mempertahankan termometer mulut di bawah lidahnya tanpa menggigit.

Kekurangannya: Batita dan anak prasekolah sering tak bisa duduk diam saat diperiksa lewat anus. Tapi mereka juga seringkali belum siap untuk termometer mulut. Jadi, gunakan termometer yang bisa diletakkan di bawah ketiak, meski hasilnya kurang akurat.

Tip: Ketika menggunakan termometer di bawah ketiak, tahan lengan si kecil agar menempel pada bagian dada untuk mendapat hasil paling akurat.

4 tahun ke atas
Pilih termometer yang dimasukkan ke dalam mulut. Seharusnya anak sudah bisa menggunakan termometer mulut. Apalagi, alat ini bisa memberikan hasil yang sangat terpercaya.

Kekurangannya: Kebanyakan termometer mulut bisa pula digunakan sebagai termometer anus (atau di bawah ketiak). Tapi, jangan gunakan termometer dari anus ke mulut (walau sudah dibersihkan). Sebaiknya, beli dua termometer yang berbeda.

Tip: Pastikan si kecil tidak mengonsumsi minuman panas atau dingin sekitar 15 menit sebelumnya, lalu letakkan termometer di bawah lidah – agak ke dalam dan di sisi mulut. (Sheila Eldred)

Catatan: Hati-hati dengan termometer dari kaca. Selain mudah pecah, cairan merkuri di dalamnya adalah racun.

Advertisements

5 RAHASIA PANJANG UMUR

Semua orang menimpikan berumur yang panjang, kalau bisa sampai seratus atau seribu tahun. Berbagai cara dilakukan mulai dari yang mistis dan irasional sampai yang sangat rasional. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempernesar peluang untuk mendapatkan umur panjang , yaitu :

Turunkan berat badan sampai batas normal
Wanita yang punya berat badan normal di usia 20 tahun dan berhasil mempertahankannya, lebih dari sepertiganya tidak berisiko mengidap penyakit jantung, diabetes, atau kanker payudara. Dibandingkan wanita yang kegemukan, ia punya peluang mencapai umur lebih panjang 8 tahun lagi.

Kurangi porsi makan sedikit demi sedikitWanita yang rajin berolahraga selama 40 menit tiga kali seminggu, dan menyantap makanan sehat dalam porsi kecil, bisa susut bobotnya hingga 4,5 kilogram.

Konsumsi lebih banyak sayur dan buah
Studi menunjukkan, orang kurus makan lebih banyak serat, karbohidrat kompleks, dan protein nabati. Sedangkan orang gemuk lebih banyak mengonsumsi protein hewani. Jadi, kurangi zat tepung dan gula murni, tapi makan sayuran dan kacang-kacangan.

Perkuat otot-otot Anda
Otot-otot ekstra akan membakar kalori, serta memacu metabolisme. Bila Anda baru mulai di usia 25-an, otot Anda sudah agak ’lembek’. Kuncinya adalah dibentuk lagi dengan latihan yang bisa memperkuat otot.

Tetap menjalin hubungan dengan teman dan keluarga
Hubungan yang kokoh dalam keluarga dan pertemanan sangat penting untuk memberikan Anda rasa nyaman. Rasa aman dan nyaman akan membentengi Anda dari stres dan memperbesar peluang hidup lebih lama.

sumber : http://www.parenting.co.id/

Mitos Seputar Imunisasi

 

Kabar burung seputar imunisasi banyak berseliweran, tapi rata-rata masyarakat mempercayai begitu saja kabar tersebut tanpa mencari tahu kebenarannya. Apa saja mitos-mitos seputar imunisasi tersebut?

Imunisasi sangat penting sebagai pencegahan terhadap penyakit yang belum ada obatnya, penyakit mematikan atau dapat menimbulkan kecacatan serta melibatkan orang banyak. Selain itu imunisasi juga berguna untuk melindungi anak, menurunkan kejadian penyakt menular di masyarakat serta menjaga keluarga dan anak-anak tetap sehat.

Kadang-kadang akibat mitos yang beredar di masyarakat banyak prangtua yang tidak memberikan anaknya imunisasi, karena takut anaknya terkena autis atau sakit setelah melakukan suatu imunisasi.

Berikut beberapa mitos seputar imunisasi:

1. Vaksin MMR (measles, mumps dan rubella) bisa menyebabkan anak autis.

“Tidak ada hubungan antara vaksin MMR dengan perkembangan autis, ini sudah dibuktikan melalui penelitian ilmiah,” ujar Dr. Jeffry Senduk, SpA dalam acara seminar mengenai imunisasi pada anak di Siloam Hospital Kebon Jeruk, Jakarta.

Dr. Jeffry menambahkan biasanya gejala autis pertama kali terlihat saat bayi berusia 12 sampai 18 bulan, dimana hampir bersamaan dengan diberikannya vaksin MMR. Kebanyakan autis disebabkan oleh factor genetic, jadi jangan takut untuk memberikan vaksin MMR pada anak.

baca selengkapnya

Dampak Panasnya Suhu Matahari Bagi Kesehatan

Jakarta, Akhir-akhir ini udara di Jakarta sangat panas dengan temperatur 33 sampai 34 derajat celsius karena posisi matahari yang dekat dengan garis khatulistiwa. Hati-hati suhu yang begitu panas bisa mengganggu kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan dengan meningkatnya temperatur, maka diperkirakan akan meningkatkan terjadinya berbagai macam penyakit infeksi, kurangnya suplai makanan dan air bersih, meningkatnya jumlah anak yang kekurangan gizi serta bisa menyebabkan orang meninggal dunia.

“Tapi meskipun tidak ada perubahan iklim yang drastis, masalah kebersihan, penggunaan energi secara efisien serta penyelamatan hutan tetap harus diperhatikan,” ujar Professor Michael Marmot dari University College London, seperti dikutip dari BBC, Kamis (17/9/2009).

baca selengkapnya

CEGAH KELELAHAN DENGAN MELON

Buah melon selama ini dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pencuci mulut sehabis makan atau dicampur dalam rujak buah. Tapi sebenarnya buah melon mempunyai peran penting untuk membantu orang mengatasi kelelahan.

Kandungan utama yang menjadi kuncinya adalah enzim superoxide dismutase, enzim ini memiliki keuntungan sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerusakan jaringan dalam tubuh serta mengatasi kelelahan.

Hasil ini didapatkan melalui penelitian yang melibatkan beberapa orang. Partisipan yang menerima kapsul berisi enzim tersebut mengaku lebih sedikit mengalami kelelahan dan stres dibandingkan dengan kelompok yang tidak diberi kapsul.

Para peneliti mengatakan enzim superoxide dismutase bisa meningkatkan konsentrasi, mengurangi perasaan lelah dan mudah marah. Diperkirakan enzim tersebut dapat membantu meminimalkan kerusakan pada jaringan tubuh akibat dari proses kimia yang dikenal sebagai stres oksidatif, yaitu proses yang melepaskan atom berbahaya atau radikal bebas ke dalam jaringan tubuh.

Radikal bebas merupakan molekul atau atom yang memiliki elektron tidak berpasangan, sehingga menjadi tidak stabil. Akibatnya molekul ini akan berusaha mencari elektron dari molekul lain termasuk molekul jaringan tubuh.
Enzim superoxide dismutase yang terkandung dalam buah melon inilah yang berperan penting untuk membantu seseorang mengatasi kelelahan, mengurangi radikal bebas serta nantinya bisa mengurangi tingkat stres orang tersebut.
http://www.detikhealth.com

Protein untuk Vegetarian

PROTEIN merupakan komponen yang sangat diperlukan tubuh untuk membentuk otot, memperbaiki jaringan dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Protein ini bisa dengan mudah diperoleh dari makanan seperti daging, unggas, ikan, telur dan produk susu. Tapi, bagaimana jika Anda seorang vegetarian yang tidak mengonsumsi ikan, unggas atau daging? Anda masih tetap bisa memenuhi asupan protein dengan menambah berbagai asupan makanan pengganti yang juga mengandung protein. Berikut ragam makanan pengganti sumber protein yang bisa menjadi pilihan Anda.

1. Kacang polong.
Kacang ini meliputi kacang panjang, buncis, kacang merah, serta berbagai kacang sejenis lainnya. Jika Anda tidak mengonsumsi daging, jenis kacang ini merupakan pilihan sumber protein yang baik. Untuk memastikan asupan protein, mulailah menempatkan kacang-kacangan ini sebagai makanan utama, bukan makanan pelengkap semata. Selain itu, sering-seringlah menyajikan menu dengan bahan dasar kacang-kacangan ini. Anda bisa menghindari kebosanan dengan membuat menu yang bervariasi.

baca selengkapnya

AWAS SERING MANDI MENYEBABKAN KULIT KERING

kulit keringSetiap hari kita melakukan rutinitas membersikan tubuh (mandi) yang bertujuan untuk membersihkan kulit dari kotoran/debu-debu yang menempel serta untuk mengangkat sel kulit mati. Mandi dengan teratur selain membuat kulit bersih juga bisa menghindarkan kulit dari berbagai penyakit misalnya infeksi kulit. Tetapi, jangan terlalu sering mandi (misalnya lebih dari 3 kali sehari) karena justru kulit bisa menjadi kering dan akan memicu berbagai penyakit.

Kenapa keseringan mandi bisa merusak kulit? hal ini terjadi karena pada saat mandi ada lapisan kulit yang terkikis, nah jika terlalu sering mandi maka kulit akan kehilangan banyak lapisannya yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain keseringan mandi ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering, antara lain :

Cuaca : pada saat musim dingin udara memiliki kelembaban yang rendah, sehingga banyak air pada kulit yang menguap dan kulit menjadi dehidrasi(kering). Selain itu angin dan panas yang terlalu ekstrim juga bisa membuat kulit menjadi kering.

baca selengkapnya