Posts Tagged ‘ sakit jantung ’

5 Manfaat Ciuman Untuk Kesehatan

Ciuman selama ini mungkin hanya sebagai ungkapan cinta dan kasih sayang kita kepada pasangan hidup (suami/istri) atau kepada anak atau cucu. Tapi tahukan Anda bahwa ciuman ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan juga mental kita, beberapa keuntungan dari berciuman adalah :

BERCIUMAN membantu mencegah kerusakan gigi (lebih baik daripada menggosok gigi?) Dr Peter Gorden, Dental Advisor pada British Dental Association, menjelaskan. “Setelah makan, mulut Anda penuh dengan larutan gula dan asam, yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi. Melalui kegiatan berciuman (tentunya dengan pasangan yang sah !!!) secara tidak disadari juga terjadi proses pembersihan terhadap kotoran/plak pada gigi. Selain itu berciuman juga akan merangsang aliran air liur yang akan membawa dan membersihkan plak. “
BERCIUMAN dapat mengurangi ketegangan. Sebuah ciuman yang penuh gairah merupakan teknik relaksasi, kata konsultan stres, Michelle Kay Mcnabb. “Saat mulut Anda berada dalam posisi mencium, Anda dalam posisi hampir tersenyum dan karena emosi dan bahasa tubuh kita sangat terkait erat, maka hampir tidak mungkin untuk tersenyum dan merasa tegang pada saat sama,” disamping itu pernapasan Anda menjadi lebih dalam dan biasanya Anda menutup mata ketika berciuman, hal itu akan menyebabkan Anda bersantai dan lepas dari ketegangan.
BERCIUMAN membantu Anda menurunkan berat badan .Berapa kalori yang bisa Anda bakar melalui ciuman tergantung dari berapa lama Anda mampu melakukannya?? Ciuman yang dalam dan panjang membuat metabolisme tubuh meningkat yang tentunya akan membakar gula/lemak dalam tubuh Anda lebih cepat dari biasanya. Kalori yang terbakar tergantung pada intensitas ciuman, tetapi secara dapat dikatakan bahwa Anda dapat membakar 10 kalori untuk setiap 10 menit ciuman.
BERCIUMAN memperlambat proses penuaan. Berciuman membantu menjaga tonus otot pipi dan rahang Anda, saat berciuman otot pipi dan rahang akan berkontraksi sehingga tonusnya akan terjaga dan tidak mudah menjadi kendor. Jika tonus otot wajah baik maka Anda akan tampak selalu muda.
BERCIUMAN meningkatkan tingkat kebugaran. Saat berciuman jantung Anda memompa darah lebih cepat keseluruh tubuh Anda, hal ini karena saat berciuman Anda melepaskan hormon Adrenalin kedalam darah yang akan memicu jantung berdenyut lebih cepat dan lebih kuat dan ini merupakan latihan yang sangat baik untuk sistem kardiovaskuler yang akan menyebabkan Anda menjadi lebih bugar, kata Dr Susan Hotchkies.”
Nah bagi Anda yang sudah mengetahui banyak manfaat dari ciuman maka lebih seringlah memberikan ciuman yang dalam dan menggairahkan untuk pasangan Anda dan berilah banyak ciuman yang hangat dan penuh kasih sayang untuk putra dan putri Anda dan juga cucu-cucu Anda.

https://doktergiri.wordpress.com

Advertisements

KURANG TIDUR RENTAN PENYAKIT

tidur,penyakit

kurang tidur rentan penyakit

Tidur merupakan salah satu kebutuhan vital bagi manusia, saat tidur tubuh memperbaiki sel-sel dan juga mengembalikan fungsi-fungsi tubuh agar tubuh siap menjalankan aktivitas  berikutnya. Ketika tubuh kurang tidur maka kegiatan reparasi tidak berjalan dengan baik dan akibatnya tubuh menjadi rentan terhadap penyakit .

Sebuah penelitian dilakukan untuk mencari hubungan antara lama tidur dengan kerentanan menderita penyakit. Para peneliti mengukur penanda penyakit dan dihubungkan dengan lama tidur baik pada laki-laki maupun pada wanita.

Indikasi lama tidur dengan kerentananpenyakit dilihat dari tingginya kadar  Interlukin 6 dan  level High-sensitivity C-reactive protein (kadar reaksi protein pada tubuh) yang bisa memprediksikan kondisi Jantung, ternyata kondisi ini ditemukan pada banyak perempuan yang tercatat tidur hanya lima jam atau kurang.

Hasil penelitian menunjukan bahwa durasi tidur pendek berhubungan erat dengan kenaikan resiko terkena penyakit jantung dan hubungan tersebut ternyata tidak sama resikonya antara laki-laki dan perempuan.” Hasil tersebut menunjukan, betapa pentingnya konsistensi untuk tidur selama 8 atau 7 jam sehari untuk kesehatan

RAHASIA KESEHATAN ANGGUR MERAH TERUNGKAP

anggur merah mengandung polifenol

anggur merah mengandung polifenol

Para ilmuwan sudah mengetahui bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang adalah baik untuk kesehatan. Sekarang mereka menjelaskan mengapa.

Penelitian baru mengungkapkan rahasia pencegahan penyakit adalah polifenol yang disebut resveratrol, salah satu komponen dalam anggur merah yang tampaknya untuk meningkatkan kesehatan. Walaupun manfaatnya telah diketahui bertahun-tahun, para peneliti tidak yakin bagaimana Polifenol, dan resveratrol khususnya, bekerja di dalam tubuh.

“Luasnya manfaat yang luar biasa – pencegahan kanker, perlindungan terhadap jantung dan otak dari kerusakan, mengurangi penyakit yang berhubungan dengan usia, seperti radang, diabetes dan kegemukan, dan masih banyak lagi,” kata Lindsay Brown, seorang profesor dari School of Biomedical Sciences di Universitas Queensland di Australia dan co-author dari studi yang akan muncul di September persoalan Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Brown mengarakan bahwa ilmuwan mulai memahami bagaimana resveratrol bekerja. Mekanisme yang mungkin termasuk:

* Dosis tinggi senyawa ini dapat mencegah kanker dengan meningkatkan proses apoptosis (kematian sel terprogram).
* Dosis rendah meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan perlindungan selular dan mengurangi kerusakan.
* Resveratrol dapat membantu menghilangkan oksidan sangat reaktif di dalam tubuh dan meningkatkan pasokan darah ke sel.

Ilmuwan juga mempelajari bagaimana tubuh menyerap resveratrol ke dalam aliran darah, karena komponen ini diinaktivasi terutama di usus dan hati.

“Sebagian besar resveratrol dalam anggur merah tidak mencapai sirkulasi darah,” Stephen Taylor, seorang profesor farmakologi di Universitas Queensland.”Menariknya, penyerapan melalui membran mukosa di dalam mulut dapat menghasilkan sampai sekitar 100 kali lebih tinggi kadar dalam darah, bila dilakukan dengan diminum secara lambat daripada langsung diteguk.”

dikutip dari : www.kalbe.co.id